Кацудзо Ниши,его система здоровья известна во всем мире. Он верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. 1 золотое правило - твердая постель Не случайно говорят: если у вас много болезней, лечите позвоночник. Чтобы привести в порядок позвоночник, необходима в первую очередь твердая постель. 2 золотое правило - деревянная подушка для шей. В Японии есть даже поговорка: "Искривленная шея - признак короткой жизни" Подушка необходима тем, у кого проблемы с позвоночником ( остеохондроз, храп, сколиоз, лордоз, подвывихи позвонков) , а также всем, кто заботится о здоровье и хочет предотвратить появление этих проблем Во время привыкания положите на валик полотенце, чтобы было мягче. Начинайте с 10-20 минут, постепенно увеличивая время. Возможно в начале, будет непривычно и неудобно. Чем сильнее дискомфорт - тем хуже состояние шеи. Со временем привыкните, дискомфорт пройдет и сможете лежать всю ночь. Вам будет достаточно 5-6 часов, чтобы полноценно выспаться. Размеры подбираются индивидуально, она должна быть такой, чтобы могла заполнить впадину между затылком и лопатками, так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки ровно лежали на твердой поверхности. Размер - длина безымянного пальца, рекомендованная высота. Сомневаетесь, выбирайте на размер ниже. Размеры взрослые 5,5- 9 см через каждые 0,5 см Детские и подростковые 3-5 см - 500 лей В интернете есть много информаций о пользе и отзывы. Другие изделия для здоровья, йоги, спорта, фитнеса, пилатеса, мой профиль https://999.md/ru/profile/sadhu Мастер-класс Доставка Отправка