Самооборона начинается задолго до первого удара: с того, как Вы стоите, как дышите, как чувствуете своё тело, как сохраняете внимание, когда волнуетесь. Боевые искусства помогают развивать не только физические навыки, но и концентрацию, устойчивость и способность действовать на опережение. Задача: не стать сильной за неделю, а постепенно осознать: «Я могу больше, чем думала». Индивидуально, бережно, спокойно, без спешки и стресса, темп тренировок и программа адаптируется под Ваши физические возможности, возраст и самочувствие.

Тренер Татьяна Игнат чёрный пояс по айкидо Айкикай магистр психологии специалист в области гражданской безопасности 6 кю джиу-джитсу Бушинкан более 15 лет практики боевых искусств Занятия проходят по адресу: Mircea cel Batrin 22/5 Расписание тренировок составляется индивидуально.